Não tem jeito, o tempo está passando cada vez mais rápido e só nos damos conta disso quando completamos mais um ano de vida. Aí vem a preocupação de muitas pessoas: estou ficando velho (a). E quando começam a aparecer rugas ou fios de cabelo brancos então... hahaha. Infelizmente, não podemos parar no tempo e continuar com a mesma idade. Portanto, temos que cuidar muito bem da nossa saúde, manter uma boa alimentação, hábitos saudáveis, cuidados com a pele. Afinal, receber elogios é sempre bom!
E para ter uma pele sempre linda e saudável bastam alguns cuidados, que se encaixam perfeitamente em nosso dia a dia:
1. Limpar e hidratar a pele: lavar o rosto de duas a três vezes ao dia (de preferência ao acordar e antes de ir dormir). Em seguida aplicar uma loção tônica, que ajuda a remover a oleosidade da pele, e por fim hidratar a pele. É importante sempre consultar um dermatologista antes, ele vai lhe explicar qual o seu tipo de pele e recomendar produtos adequados à ela.
2. Protetor solar: ele é fundamental para a saúde da sua pele, te protege dos raios ultravioletas (UV), prevenindo a aparição de rugas, sardas, manchas da idade, descoloração, lesões cancerígenas, etc. Use sempre protetor solar com um fator de proteção de no mínimo SPF 15 ou superior. Eu uso e recomendo os protetores da linha Sun Max Sensitive, além de proteger por um longo período, ele não é oleoso e seca rapidinho.
3. Alimentação equilibrada: a nossa alimentação é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo inteiro, por isso temos que prestar cuidar muito bem dela. O ideal é consumir diariamente muita água (2 litros no mínimo), frutas, verduras frescas, legumes, alimentos integrais, etc. Eles vão proporcionar todas as vitaminas e proteínas que o seu corpo precisa. E isso irá resultar em uma pele linda, além de vários outros benefícios.
4. Acompanhamento profissional: além de todos esses cuidados, é importante consultar um dermatologista sempre que tiver algum problema, ou até mesmo fazer uma visita uma vez ao ano para ver se está tudo certo com a sua pele.
Temos que admitir que manter uma pele saudável é simples, mas as vezes com toda a correria do dia a dia acabamos esquecendo de cuidar dela, assim como esquecemos da nossa alimentação. Infelizmente!
Espero que tenha aprendido e que tenham gostado!
Beijos beijos :*
4. Acompanhamento profissional: além de todos esses cuidados, é importante consultar um dermatologista sempre que tiver algum problema, ou até mesmo fazer uma visita uma vez ao ano para ver se está tudo certo com a sua pele.
Temos que admitir que manter uma pele saudável é simples, mas as vezes com toda a correria do dia a dia acabamos esquecendo de cuidar dela, assim como esquecemos da nossa alimentação. Infelizmente!
Espero que tenha aprendido e que tenham gostado!
Beijos beijos :*
Nenhum comentário:
Postar um comentário